5 Причин того, ЗАЧЕМ тебе красивое, здоровое, подтянутое ТЕЛО💥
Если ты не знаешь ответа на вопрос «Зачем?», то скорее всего тебе грозят срывы по питанию, отмена тренировок и нежелание выполнять рекомендации тренера, голодовки как наказание самой себя, РПП и тогда не жди позитивных изменений.
Возьми лист бумаги, ручку, выдели для себя 30 минут времени, сядь в спокойной обстановке и пропиши по пунктам:
1️⃣Какой результат ты хочешь получить? - скинуть лишний вес ( сколько конкретно), обрести рельеф снизив процент жировой, стать здоровее и привлекательнее и тп.
2️⃣Что изменится в твоей жизни и какой она станет, когда ты добьёшься желаемого результата?
3️⃣Что сейчас не получается? Держать чистое питание или стабильно ходить в зал? Честно ответь себе почему!
4️⃣Что может помешать тебе на пути достижения поставленной цели? ( люди, события). И что тебе нужно с этим сделать?
5️⃣Пропиши свои положительные качества, которые помогут тебе сделать свою фитнес жизнь лучше и легче ( например умение готовить, обязательность и исполнительность и тп).
📍Пиши во всех красках, какие конкретные качественные и количественные изменения должны произойти, как ты определишь, что двигаешься в нужном направлении к своей мечте? Например Здоровье, размер одежды, количество кг, качество тела и тп.
✅И запомни! Путь к твоей мечте будет не простым, волшебной таблетки не существует, тебе потребуется время, смена пищевых привычек и обреза жизни, увеличение физической активности. 📍Это упорный ежедневный труд, который приведёт тебя к себе новой- здоровой, красивой, молодой, успешной и счастливой! ❤️
#мотивация #спорт #здоровыйобразжизни #ппдневник #тренер #худеем #теломечты #красивыедевушки #рпп #фитнестренер #диета #психология #тренажерныйзал Фитнес Центр “EXTRA SPORT”
