А какая у тебя причина?
Топчик оправданий при переедании не полезной еды:
1. У меня стресс! Был ужасный день, меня обидели, расстроили и я заглушила боль тортом ( булочкой, конфетами, мороженым, чипсами и тд на любой вкус).
2. На работе отмечали др сотрудника, заказали пиццу, суши, пироги, и я не смогла устоять, да и ещё косо смотрят на меня, если я не ем то, что едят все остальные.
3. Я отпахала тяжёлую тренировку, плюс кардио, бегала по работе и потратила кучу калорий! Могу себе позволить съесть что-нибудь не полезное.
4. Доедала за детьми, они все время оставляют еду в тарелке, но нельзя же ее выбрасывать. И было то там по 2-3 ложки того, что мне нельзя.
5. Не было дома ( на работе, в поездке) готовой еды и пришлось хоть чем-то перекусывать, кусочничать вредной едой, чтобы не остаться голодной.
6. Должно же быть в жизни хоть какое-то удовольствие и радость?! Я люблю поесть, а поесть любит меня.
7. ПМС.
А какая отговорка у тебя чаще всего?
#доброеутро #мотивация #психология #любовьксебе #спорт #здоровоепитание #диета #ппрецепты #фитнестренер #тренерспб #худеемвместе #фитнесбикини #скороновыйгод
