❗️ПРЕЖДЕ, ЧЕМ МЕНЯ НАКАЖУТ, Я ПОЗВОЛЮ СЕБЕ ЕЩЕ ЧТО-ТО❗️
Я про Переедание😉😅
⚠️Эта привычка у нас из детства: раз уж все равно мне влетит за проступок, то напоследок я сделаю еще что-нибудь запрещенное🙈. Например изваляюсь в луже, прежде чем опоздаю домой к назначенному мамой времени😋. Потому что хуже уже все равно не будет!
✅И здесь происходит то же самое с перееданием: когда я чувствую, что объелся, то кусочек тортика 🍰уже точно не повредит, ничего страшного не будет. И съедаю его👍.
И это становится привычкой: « Я все равно собой не довольна, я все равно накосячила и накажу себя за это🥲. А раз уж наказание неизбежно, то возьму максимально из того, что есть и объемся еще больше🎂». Причем уже даже не ощущая объем порции и совершенно не чувствуя вкуса поглощаемой еды.
✅И эта привычка есть без разбора размера порций и без разбора вкуса еды остаётся и во взрослом возрасте, давая ощущение равновесия и спокойствия. Потому что так было безопасно в детстве, не зная как может быть по-другому. Узнали себя?😎
#рпп #правильноепитание #похудение #диета #мотивация #спорт #психология #какпохудеть #тренерспб #фитнестренер
