Статья о том, как получить стройные и красивые ноги. Включает в себя советы по тренировкам на квадрицепс, бицепс бедра и икроножные мышцы, а также рекомендации по смене кардио тренировки. Описывает проблемные зоны на бедрах и внутренней части ног и даёт советы по балансированию питания и убиранию пищевого мусора.