Стать здоровее и привлекательнее - это только одна из причин, почему нужно следить за своим телом. Важно определить свои цели и понять, что мешает их достижению. Необходимо прописать свои положительные качества, которые помогут сделать фитнес жизнь лучше и легче.
# Питание
В статье описываются 5 правил, которые помогут сделать талию тонкой: двигаться больше, пересмотреть рацион питания, получать здоровый сон, не злоупотреблять упражнениями на пресс и не верить в чудодейственные средства для похудения.
Советы по тому, как не набрать лишних килограммов во время отдыха: не сидеть на диетах, ходить больше, плавать в морской воде, кушать все, что захочется, но в рамках своего БЖУ и отдавать предпочтение блюдам из свежих морепродуктов, мяса, птицы и овощей.