Тренер дает советы по похудению без вреда для здоровья. Она подчеркивает, что желание и знания тренера недостаточно, необходима ежедневная работа над собой. Она не рекомендует использовать методы быстрого похудения, так как они могут навредить здоровью. Вместо этого, она советует плавно входить в новый режим питания и тренировок на пути к стройности.
# Здоровый образ жизни
Статья описывает 5 причин, почему мы испытываем тягу к сладкому: подмена понятий, нехватка воды, воспоминания, сезонное настроение и гормональные изменения. Дается совет по поиску более здоровых альтернатив любимым сладостям.