Именно сложные углеводы обеспечивают целостность белка для построения мышечных тканей, предотвращая использование аминокислот в качестве источника энергии.
# Здоровье
Стать здоровее и привлекательнее - это только одна из причин, почему нужно следить за своим телом. Важно определить свои цели и понять, что мешает их достижению. Необходимо прописать свои положительные качества, которые помогут сделать фитнес жизнь лучше и легче.