В статье перечислены 7 наиболее распространенных оправданий, которые используют люди при переедании не полезной еды. Оправдания включают в себя стресс, социальное давление, физическую нагрузку, остатки еды, отсутствие здоровой еды, желание получить удовольствие и ПМС. Статья написана с целью помочь читателям осознать свои привычки и принять меры для изменения своего образа жизни.

Стать лучше и вырасти - значит пройти через сопротивление. Рост и развитие всегда сопровождаются дискомфортом и страданием. Но только преодолевая сопротивление, можно достичь новых высот в личностном росте и развитии. Важно начать заниматься собой и отказаться от вредных привычек, чтобы улучшить качество жизни.

Стать здоровее и привлекательнее - это только одна из причин, почему нужно следить за своим телом. Важно определить свои цели и понять, что мешает их достижению. Необходимо прописать свои положительные качества, которые помогут сделать фитнес жизнь лучше и легче.

Составьте план выхода из сушки, не уходите в зажор пищевого мусора и сладостей, добавляйте воду постепенно, сократите количество потребляемого белка и добавьте сложные углеводы и жиры, принимайте ферменты для наилучшей работы ЖКТ, не бросайте тренировки, но сократите их количество и занимайтесь в удовольствие, проводите время с близкими и друзьями. Берегите себя.

В статье описываются 5 правил, которые помогут сделать талию тонкой: двигаться больше, пересмотреть рацион питания, получать здоровый сон, не злоупотреблять упражнениями на пресс и не верить в чудодейственные средства для похудения.

Советы по тому, как не набрать лишних килограммов во время отдыха: не сидеть на диетах, ходить больше, плавать в морской воде, кушать все, что захочется, но в рамках своего БЖУ и отдавать предпочтение блюдам из свежих морепродуктов, мяса, птицы и овощей.

Статья описывает 5 причин, почему мы испытываем тягу к сладкому: подмена понятий, нехватка воды, воспоминания, сезонное настроение и гормональные изменения. Дается совет по поиску более здоровых альтернатив любимым сладостям.